Продукты, которые помогут получить красивый загар в солярии

Продукты, которые помогут получить красивый загар в солярии

Диета является самым надежным спутником получения красивого загара в солярии. Да, безусловно, не стоит думать, поел что-то полезное, зашел в солярий, и вуаля – красивейший загар. Овощи, фрукты и другое помогают в эффективной защите кожного покрова от возможного вреда, подготавливая его к бронзирующим процедурам. Если вы можете записаться в солярий здесь, то стоит узнать, что лучше всего есть, чтобы получить идеальный загар.

Что включить в рацион питания

Для начала стоит сказать о томатах, в которых содержаться группа витаминов В, минеральные вещества и ликопин, предотвращающие окисления и обеспечивая профилактиктические меры по предупреждению появления онкологии кожного покрова. Кроме того, томат помогает ускорить проявление загара. Если выпивать всего 100 грамм, то можно обеспечить такую же защиту кожному покрову, как и крем с небольшим показателем SPF.

В винограде содержаться витаминные группы В, А, С, РР, а также аскорбиновая кислота. Все эти вещества помогают предотвратить недуги кожи, убивая вредоносные клетки, укрепляя иммунитет, и сохраняя в организме нормальный водный баланс.

В брокколи содержаться витаминные группы А, В, С, Е, одновременно являясь прекрасным источником антиоксидантов и защитником кожного покрова как при посещении солярия, так и после него. Кроме того, брокколи имеет и лечащую эффективность: уменьшаются покраснения и отечность кожного покрова, которые нередко появляются при злоупотреблении солярия.

Не стоит забывать и о моркови, в которых содержится бета-каротин. Благодаря ему загар сохраняется достаточно долго. Особой эффективностью обладает сок из моркови. Если вы отправляетесь в солярий, то выпейте прежде стакан свежевыжатого сока.

В мясе и печени содержится комплекс микро- и макроэлементов, доставляя одновременно в организм тирозин. Особой эффективностью обладает говяжья и свиная печень, а также красное мясо. Именно ими обеспечивается стимуляция выработки меланина, помогая загару держаться как можно дольше на кожном покрове.

Что не стоит есть

Некоторыми продуктами замедляется процессы меланиновой выработки, что может препятствовать появлению хорошего загара после солярия. К ним можно отнести блюда, в которых содержится много соли, а также жаренные, копченные и маринованные продукты. Также стоит отказаться от кофе, какао и шоколада. Лучше всего исключить из своего рациона кукурузу и петрушку, а также различные алкогольные напитки. Помните, что при посещении солярия, не стоит придерживаться низкокалорийной диеты, так как при урезанном рационе питания возможно появление малого или неровного загара.




Похожие рецепты:
  • Мороженое является очень популярным продуктом у детей, так и у взрослых. Для большинства обывателей, мороженое – это замороженное молоко, покрытое глазурью или без нее, которое ...

  • Суши появились на отечественном рынке довольно недавно, но популярность их сегодня чрезвычайно высока. В чем же ее секрет? В первую очередь каждого, кто не знаком с японской ...

  • Баранина является мясом с необычайным вкусом, которое весьма жирное и имеет специфический запах. Такой продукт должен быть  правильно приготовлен. Стоит отметить, что далеко ...

  • Не так давно на прилавках магазинов фактически не было полуфабрикатов. Но сегодня темп жизни изменился, он стал настолько стремительным, что у многих людей попросту не хватает ...

  • Еще около 10 лет назад пищевые добавки считались лишними и вредными для здоровья. С одной стороны – это было так: в магазинах в основном были представлены синтетические ...


Пока нет комментариев.

Оставить комментарий



Подписаться на комментарии