Сыроедение. Рецепты десертов

Сыроедение. Рецепты десертов

Сыроедение включает главным образом необработанные, цельные, растительные и предпочтительно органические продукты. Три четверти диеты человека должны состоять из сырой пищи. Сыроеды считают, что употребление в пищу большого количества сырой пищи делает их более здоровыми. Некоторые сыроеды-вегетарианцы не употребляют продукты животного происхождения.

Примеры рецепты для сыроедов

завтрак: фрукты с обезвоженными семенами

закуска: зеленый коктейль

обед: салат из яблок и орехов

ужин: фаршированные грибы портобелло

Чтобы узнать raw рецепты, перейдите по ссылке. На сайте размещены самые вкусные рецепты основных блюд, которое несомненно вам понравятся.

Вот пример десерты для сыроедов:

Печенье с шоколадной крошкой можно приготовить путем измельчения кешью и овса в блендере для приготовления теста, смешивания кокосового масла, рожкового дерева и какао-порошка с получением шоколадной крошки, а затем смешивания смесей и заморозки в течение 30 минут. Другие ингредиенты, которые можно использовать для приготовления печенья, включают ореховые масла, кокосовые хлопья и финики.

Вот рецепт десерта, который точно покорит вас своим вкусом. Он называется «Малиново-мятный чизкейк», в его состав входит кокос, орехи кешью, мята и малина. Он имеет не только восхитительный вкус, но еще является и очень полезным. Для основы вам необходимо поместить миндаль в блендер и измельчить до его до состояния муки, а финики измельчите для получения мелких кусочков. Смешайте все оставшиеся ингредиенты с миндалем, чтобы получилась однородная масса.

Необходимо чтобы тесто не распадалось. Форму нужно застелить пергаментом и выложить получившеюся массу на дно формы и хорошо уплотнить. Мятный и малиновый слои делаются по отдельности. Ингредиенты для одного слоя измельчите в блендере и выложите на основу, уберите в морозильник. Как только первый слой застынет, вы можете выкладывать второй слой и снова убирайте в морозилку. Крем из кешью готовится в комбайне, измельчите зерна до однородной массы, если понадобиться добавьте воды. Вынимайте застывший чизкейк из морозилки и можете украшать кремом из кешью и свежими фруктами.

Следующие продукты подходят для сыроедения:

  • пропитанные и проросшие бобы, зерна и бобовые;
  • сухофрукты;
  • сырые ореховые масла;
  • свежие фрукты и сырые овощи;
  • свежеприготовленные фруктовые и овощные соки;
  • молоко из молодого кокоса;
  • ореховое молоко;
  • сырые орехи и семена;
  • очищенная вода, но не водопроводная вода;
  • водоросли;
  • высушенные на солнце фрукты;
  • зеленый пищевой порошок, например, сушеные ростки пшеницы или водорослей;
  • другие органические, натуральные или необработанные продукты;
  • ферментированные продукты, такие как квашеная капуста;

Зерновые и бобовые семена едят смоченными и проросшими, а не целыми. Орехи можно замочить, а некоторые фрукты сушат. Многие фрукты и овощи соки или используются в смузи




Похожие рецепты:
  • Осетинские пироги являются кулинарной достопримечательностью Северной и Южной Осетии. Считается, что если вы были в этих краях и не отведали этого кулинарного шедевра, вы ничего ...

  • Многие россияне не знают, что далеко не все ингредиенты, активно используемые ими в их "кулинарной повседневности" являются традиционными для кухни их народа. Так, рис появился в ...

  • Запросов на растительное молоко становится с каждым годом все больше и больше. У такой тенденции есть несколько причин. Некоторые люди перестают употреблять животное молоко по ...

  • Соленая выпечка является не только хорошей закуской, но может выступать и самостоятельным блюдом, ведь кексы готовятся с мукой и молочными продуктами, а значит очень сытные. Кексы ...

  • Мы привыкли кушать только сладкую выпечку, забывая о том, какое разнообразие соленой выпечки на данный момент существует. Соленая выпечка может выступать не только в качестве ...


Пока нет комментариев.

Оставить комментарий



Подписаться на комментарии